2012年3月2日金曜日

バランスボール、1週間

バランスボールを書斎の椅子代わりにして1週間です。
当たり前ですが、見た目には全く変化はありません。
しかし、1点だけ変化があります。
それは毎朝『お通じ』が良いということ。
私はほぼ2、3日に1回であまりお通じが良くない。
ところがバランスボールを使いだしてからは、
毎日1回のペースになりました。
やはりお腹がすっきりして気持ちが良いです。
バランスボールに座ることで、知らないうちに
腸に刺激を与えていたのでしょうか。
これからも続けていこうと思います。

一難去ってまた一難。
年末年始の残業のせいでしょうか、
肩が疲れやすくなりました。
もっと詳しく言うとなると、
キーボードで入力している時やペンで字を書く時など
肩から手首まですぐに疲れやすくなりました。
接骨院で診てもらうと、体が緊張状態のままで
真ん中に縮こまっているとのこと。
相当ひどいらしく、続けて来院するように言われました。
本気に運動で体をほぐさないといけませんね...

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